Questo è un guest post di Andrea Zappariello da Spirit Kitesurf. Grazie Andrea!
Il kitesurf non è sempre stato lo sport sicuro e relativamente facile da imparare che è oggi. Nei primi anni 2000 era molto più macchinoso, difficile da capire e praticare e con molta meno sicurezza.
Nel tempo è diventato uno sport più sicuro, alla portata di molti se non di tutti, e negli ultimi 10, 15 anni ha cominciato ad avere un reale interesse a livello globale, grazie al suo ingresso nel diventare uno sport olimpico.
Molte persone si avvicinano al kitesurf come passatempo per le vacanze. Per altri come me, siamo rimasti incantati da come questo kite possa regalare tante emozioni e tanto divertimento.
Chiunque può imparare il kitesurf
Il kitesurf è uno sport adatto a tutte le persone, dai bambini agli anziani. Potrebbe sembrare difficile e un po' pericoloso con tutte le linee e il grande aquilone, ma anche gli studenti ipovedenti hanno seguito i corsi e hanno raggiunto la loro indipendenza così come gli studenti con malattie degenerative come il Parkinson. Non richiede un alto livello di atletismo o forma fisica, ma ti permetterà sicuramente di rimanere in forma se vuoi bruciare calorie e aumentare la forza del core.
Per me il kitesurf nasce come una passione dove posso liberare la mente facendomi trasportare dal vento e scegliendo la mia strada da seguire come un foglio bianco pronto per essere dipinto… poi arriva il divertimento con i salti, progredire nella tecnica o riuscire a surfare le onde entro i miei limiti e la mia esperienza.
I benefici fisici del kitesurf
Altri benefici fisici che si possono trovare praticando questo bellissimo sport:
- Ti mantiene in forma e tonico
- Accumuli forza nella parte addominale per gestire l'equilibrio tra la potenza dell'aquilone e il tuo equilibrio verso il vento
- Le braccia costruiscono la forza per guidare l'aquilone, quindi manteniamo sempre attivi il trapezio e le spalle
- La testa e le spalle per avere maggior controllo e tensione sul trapezio, per decidere dove vogliamo andare e stare in equilibrio sulla tavola
- Le gambe ad avere il controllo della direzione e con i piedi il controllo della tavola, quindi teniamo attivi tutti i muscoli stabilizzatori e femorali.
- E infine aiuta anche il sistema cardiovascolare
Oltre a raggiungere un livello fisico elevato, teniamo allenata anche la mente grazie alla serotonina, dopamina e adrenalina che ci attivano durante le nostre sessioni di kitesurf. Ricorda che il mare o l'oceano è pieno di iodio che aiuta la nostra salute.
Il kitesurf migliora la consapevolezza del corpo
In termini di coordinazione, il kitesurf è uno sport molto attivo perché quando iniziamo a gestire il kite, il nostro corpo e la tavola durante la partenza dall'acqua, tutti questi elementi e movimenti devono essere mescolati insieme per avere una partenza perfetta.
Quando iniziamo a progredire, dobbiamo avere un buon tempismo quando facciamo volare l'aquilone, e una buona consapevolezza del corpo mentre siamo sospesi in aria, e non perdere l'orientamento durante un back roll, front roll, dark slide ecc.
Pertanto, il kitesurf ci mantiene sempre con riflessi pronti ed elasticità mentale e fisica e migliora la nostra propriocezione. È comune trovare uno stato di flusso durante il kitesurf.
Migliora anche la fiducia in se stessi e ci dà più fiducia nel superare i nostri limiti.
Apri la porta a un nuovo mondo di possibilità
Ci sono molti altri vantaggi che si possono avere durante il kitesurf. Un progetto recente che mi ha entusiasmato è stata una sessione con un ragazzo affetto dal morbo di Parkinson. Durante la sessione di kitesurf in tandem seguito dal suo istruttore, come per magia il corpo ha smesso di tremare grazie al suo cambio di attenzione durante la sessione, durante il suo momento di libertà.
Anche se il kitesurf è uno sport individuale, ha un altro vantaggio molto importante. Ci dà l'opportunità di incontrare un'immensa comunità di kiters appassionati di questo meraviglioso sport e fare nuove amicizie affini.
Dato che ci divertiamo a fare kitesurf grazie alla natura tra vento, acqua e neve, iniziamo ad apprezzare di più il nostro mondo e la natura, lasciando la spiaggia e le aree locali più pulite di come le abbiamo trovate. Immagina se il mondo intero condividesse la stessa visione!