Este é um post convidado por Andrea Zappariello da Espírito Kitesurf. Obrigado Andreia!
O kitesurf nem sempre foi o esporte seguro e relativamente fácil de aprender que é hoje. No início dos anos 2000 era muito mais pesado, difícil de entender e praticar e com muito menos segurança.
Com o passar do tempo tornou-se um esporte mais seguro, ao alcance de muitos senão de todos, e nos últimos 10, 15 anos começou a ter real interesse globalmente, graças a sua entrada no esporte olímpico.
Muitas pessoas abordam o kitesurf como um passatempo de férias. Para outros como eu, estamos encantados com a forma como esta pipa pode dar tantas emoções e tanta diversão.
Qualquer um pode aprender kitesurf
O Kitesurf é um esporte indicado para todas as pessoas, desde crianças até idosos. Pode parecer difícil e um pouco perigoso com todas as linhas e a pipa grande, mas até alunos com deficiência visual fizeram cursos e conquistaram sua independência, assim como alunos com doenças degenerativas como Parkinson. Não requer um alto nível de atletismo ou condicionamento físico, mas certamente permitirá que você fique em forma se quiser queimar algumas calorias e aumentar a força do núcleo.
Para mim o kitesurf nasceu como uma paixão onde posso libertar a minha mente deixando-me levar pelo vento e escolher o meu caminho a seguir como uma folha em branco pronta a ser pintada… surfar ondas dentro dos meus limites e da minha experiência.
Os benefícios físicos do kitesurf
Outros benefícios físicos que podem ser encontrados praticando este belo esporte:
- Mantém você em forma e tonificado
- Você acumula força na parte abdominal para conseguir o equilíbrio entre a força da pipa e seu equilíbrio em direção ao vento
- Os braços ganham força para conduzir a pipa, então sempre mantemos o trapézio e os ombros ativos
- A cabeça e os ombros para ter maior controle e tensão no trapézio, para decidir onde queremos ir e nos equilibrar na prancha
- As pernas para ter o controle da direção e com os pés o controle da prancha, portanto mantemos todos os músculos estabilizadores e femorais ativos.
- E, finalmente, também ajuda o sistema cardiovascular
Além de atingir um alto nível físico, também mantemos nossa mente treinada graças à serotonina, dopamina e adrenalina que nos ativam durante nossas sessões de kitesurf. Lembre-se que o mar ou o oceano está cheio de iodo, que ajuda a nossa saúde.
Kitesurf melhora a consciência corporal
Em termos de coordenação, o kitesurf é um desporto muito ativo porque quando começamos a gerir o kite, o nosso corpo e a prancha durante a largada na água, todos estes elementos e movimentos devem estar misturados para uma largada perfeita.
Quando começamos a progredir, precisamos ter um bom timing ao empinar a pipa e uma boa consciência corporal enquanto estamos suspensos no ar, e não perder nossa orientação durante um back roll, front roll, dark slide etc.
Portanto, o kitesurf sempre nos mantém com reflexos rápidos e elasticidade mental e física e melhora nossa propriocepção. É comum encontrar um estado de fluxo durante o kitesurf.
Também melhora a autoconfiança e nos dá mais confiança para superar nossos limites.
Abra a porta para um novo mundo de possibilidades
Existem muitos outros benefícios que podem ser obtidos durante o kitesurf. Um projeto recente que me entusiasmou foi uma sessão com um menino que sofria do mal de Parkinson. Durante a sessão de kitesurf tandem acompanhado por seu instrutor, como que por mágica o corpo parou de tremer graças a sua mudança de atenção durante a sessão, durante seu momento de liberdade.
Mesmo que o kitesurf seja um esporte individual, ele tem outro benefício muito importante. Dá-nos a oportunidade de conhecer uma imensa comunidade de velejadores apaixonados por este maravilhoso esporte e fazer novos amigos que pensam da mesma forma.
Como gostamos de kitesurf graças à natureza entre vento, água e neve, começamos a apreciar mais o nosso mundo e a natureza, deixando a praia e os arredores mais limpos do que os encontramos. Imagine se o mundo inteiro compartilhasse a mesma visão!