Bu, Andrea'nın konuk yazısıdır. Zappariello itibaren Ruh Uçurtma Sörfü. Teşekkürler Andrea!
Uçurtma sörfü her zaman bugünkü kadar güvenli ve öğrenmesi kolay bir spor değildi. 2000'lerin başında çok daha hantal, anlaşılması ve uygulanması zor ve çok daha az güvenlikle yapılıyordu.
Zamanla daha güvenli bir spor haline geldi, hepsi olmasa da çoğu kişinin ulaşabileceği bir spor haline geldi ve son 10, 15 yılda Olimpik bir spor olma yolunda ilerlemesi sayesinde dünya çapında gerçek bir ilgi görmeye başladı.
Birçok insan uçurtma sörfüne tatil eğlencesi olarak yaklaşır. Benim gibi başkaları için, bu uçurtmanın nasıl bu kadar çok duygu ve bu kadar çok eğlence verebildiği bizi büyüledi.
Herkes uçurtma sörfü öğrenebilir
Kitesurf, küçükten büyüğe herkesin yapabileceği bir spordur. Tüm çizgileri ve büyük uçurtmasıyla zor ve biraz tehlikeli görünebilir ama görme engelli öğrenciler bile parkinson gibi dejeneratif hastalıkları olan öğrenciler kadar kurslar almış ve bağımsızlıklarına kavuşmuşlardır. Yüksek düzeyde atletizm veya zindelik gerektirmez, ancak biraz kalori yakmak ve çekirdek gücü oluşturmak istiyorsanız kesinlikle formda kalmanıza izin verecektir.
Benim için uçurtma sörfü, rüzgara kapılıp zihnimi özgürleştirebileceğim ve boyanmaya hazır boş bir sayfa gibi izleyeceğim yolu seçebileceğim bir tutku olarak doğdu... sınırlarım ve deneyimlerim dahilinde sörf dalgaları.
Uçurtma sörfünün fiziksel faydaları
Bu güzel sporu yaparak elde edilebilecek diğer fiziksel faydalar:
- Sizi formda ve tonda tutar
- Uçurtmanın gücü ile rüzgara karşı dengeniz arasındaki dengeyi yönetmek için karın bölgesinde güç oluşturursunuz.
- Kollar uçurtmayı yönlendirmek için güç oluşturur, böylece trapezius ve omuzları her zaman aktif tutarız
- Baş ve omuzlar trapezius üzerinde daha fazla kontrole ve gerginliğe sahip olmak, nereye gitmek istediğimize karar vermek ve tahta üzerinde denge sağlamak
- Bacaklar yönü kontrol eder ve ayaklar tahtayı kontrol eder, bu nedenle tüm stabilizatör ve femoral kasları aktif tutarız.
- Ve son olarak kardiyovasküler sisteme de yardımcı olur.
Kitesurf seanslarımız sırasında bizi harekete geçiren serotonin, dopamin ve adrenalin sayesinde yüksek fiziksel seviyeye ulaşmanın yanı sıra zihnimizi de formda tutuyoruz. Denizin veya okyanusun sağlığımıza yardımcı olan iyotla dolu olduğunu unutmayın.
Uçurtma sörfü vücut farkındalığını geliştirir
Koordinasyon açısından uçurtma sörfü bir spor olarak oldukça hareketlidir çünkü su başlangıcı sırasında uçurtmayı, vücudumuzu ve tahtayı yönetmeye başladığımızda, mükemmel bir başlangıç için tüm bu unsurların ve hareketlerin birbirine karışması gerekir.
İlerlemeye başladığımızda, uçurtma uçururken iyi zamanlamaya ve havada asılıyken iyi bir vücut farkındalığına sahip olmamız ve geri, ön yuvarlanma, karanlık kayma vb. sırasında yönümüzü kaybetmememiz gerekir.
Bu nedenle uçurtma sörfü bizi her zaman hızlı reflekslerle, zihinsel ve fiziksel esneklikle korur ve propriyosepsiyonumuzu geliştirir. Uçurtma sörfü yaparken bir akış durumu bulmak yaygındır.
Aynı zamanda özgüveni geliştirir ve sınırlarımızı aşma konusunda bize daha fazla güven verir.
Yeni bir olasılıklar dünyasının kapısını açın
Uçurtma sörfü sırasında elde edilebilecek başka birçok fayda vardır. Yakın zamanda beni heyecanlandıran bir proje, Parkinson hastalığından mustarip bir çocukla yaptığım bir seanstı. Eğitmeni tarafından takip edilen tandem uçurtma sörfü seansında, seans sırasındaki dikkatinin değişmesi sayesinde, özgür olduğu anlarda vücut sanki bir sihir gibi titremeyi bıraktı.
Kitesurf bireysel bir spor olsa da çok önemli bir faydası daha var. Bu bize, bu harika spora tutkuyla bağlı olan ve benzer fikirlere sahip yeni arkadaşlar edinen muazzam bir uçurtmacı topluluğuyla tanışma fırsatı veriyor.
Rüzgar, su ve kar arasında doğa sayesinde kitesurf yapmaktan zevk aldığımız için, sahili ve yerel bölgeleri bulduğumuzdan daha temiz bırakarak dünyamızın ve doğamızın kıymetini daha çok anlamaya başlıyoruz. Tüm dünyanın aynı görüşü paylaştığını bir düşünün!