Dette er et gæsteindlæg af Andrea Zappariello fra Spirit Kitesurf. Tak Andrea!
Kitesurfing var ikke altid den sikre og relativt let at lære sport, den er i dag. I begyndelsen af 2000'erne var det meget mere besværligt, svært at forstå og praktisere og med meget mindre sikkerhed.
Med tiden er det blevet en mere sikker sport, inden for rækkevidde af mange, hvis ikke alle, og i de sidste 10, 15 år er den begyndt at have reel interesse globalt, takket være dens indtog i at blive en olympisk sport.
Mange mennesker nærmer sig kitesurfing som et ferietidsfordriv. For andre som mig selv er vi fortryllede af, hvordan denne drage kan give så mange følelser og så meget sjov.
Alle kan lære kitesurfing
Kitesurfing er en sport, der passer til alle mennesker, fra børn til ældre. Det ser måske svært og lidt farligt ud med alle linjer, og den store drage, men selv svagsynede elever har taget kurser og har opnået deres selvstændighed samt elever med degenerative sygdomme som Parkinson. Det kræver ikke et højt niveau af atletik eller fitness, men det vil helt sikkert give dig mulighed for at forblive i form, hvis du vil forbrænde nogle kalorier og opbygge kernestyrke.
For mig blev kitesurfing født som en passion, hvor jeg kan frigøre mit sind ved at blive revet med af vinden og vælge min vej at følge som et blankt ark klar til at blive malet... så kommer det sjove med hop, fremskridt i teknik eller at være i stand til at surfe bølger inden for mine grænser og min erfaring.
De fysiske fordele ved kitesurfing
Andre fysiske fordele, der kan findes ved at dyrke denne smukke sport:
- Det holder dig i form og tonet
- Du opbygger styrke i mavedelen for at styre balancen mellem dragens kraft og din balance mod vinden
- Armene opbygger styrke til at føre dragen, så vi altid holder trapezius og skuldre aktive
- Hoved og skuldre for at have større kontrol og spænding på trapezius, for at bestemme, hvor vi vil hen og balancere på brættet
- Benene skal have styr på retningen og med fødderne styringen af brættet, derfor holder vi alle stabilisator- og lårbensmusklerne aktive.
- Og endelig hjælper det også det kardiovaskulære system
Udover at nå et højt fysisk niveau, holder vi også vores sind trænet takket være serotonin, dopamin og adrenalin, der aktiverer os under vores kitesurfing sessioner. Husk, at havet eller havet er fyldt med jod, som hjælper vores helbred.
Kitesurfing forbedrer kropsbevidstheden
Koordinationsmæssigt er kitesurfing meget aktiv som sport, for når vi begynder at styre dragen, vores krop og boardet under vandstarten, skal alle disse elementer og bevægelser blandes sammen for at få en perfekt start.
Når vi begynder at gøre fremskridt, skal vi have god timing, når vi flyver med dragen, og god kropsbevidsthed, mens vi er svævende i luften, og ikke miste vores orientering under et back roll, front roll, dark slide osv.
Derfor holder kitesurfing os altid med hurtige reflekser og mental og fysisk elasticitet og forbedrer vores proprioception. Det er almindeligt at finde en tilstand af flow under kitesurfing.
Det forbedrer også selvtilliden og giver os mere selvtillid til at overvinde vores grænser.
Åbn døren til en ny verden af muligheder
Der er mange andre fordele, der kan opnås under kitesurfing. Et nyligt projekt, der begejstrede mig, var en session med en dreng, der led af Parkinsons sygdom. Under tandem-kitesurfing-sessionen efterfulgt af sin instruktør holdt kroppen som ved et trylleslag op med at ryste takket være hans ændring af opmærksomhed under sessionen, i hans øjeblik af frihed.
Selvom kitesurfing er en individuel sport, har det en anden meget vigtig fordel. Det giver os muligheden for at møde et enormt fællesskab af kitere, der brænder for denne vidunderlige sport og få nye ligesindede venner.
Da vi nyder kitesurfing takket være naturen mellem vind, vand og sne, begynder vi at værdsætte vores verden og naturen mere, og efterlader stranden og lokalområderne renere, end vi fandt den. Tænk, hvis hele verden havde samme opfattelse!