Ceci est un article invité par Andrea Zapparielo de Esprit Kitesurf. Merci Andréa !
Le kitesurf n'a pas toujours été le sport sûr et relativement facile à apprendre qu'il est aujourd'hui. Au début des années 2000, c'était beaucoup plus lourd, difficile à comprendre et à pratiquer et avec beaucoup moins de sécurité.
Au fil du temps, il est devenu un sport plus sûr, à la portée de beaucoup sinon de tous, et au cours des 10, 15 dernières années, il a commencé à susciter un réel intérêt à l'échelle mondiale, grâce à son entrée en tant que sport olympique.
Beaucoup de gens considèrent le kitesurf comme un passe-temps de vacances. Pour d'autres comme moi, nous sommes enchantés par la façon dont ce cerf-volant peut donner tant d'émotions et tant de plaisir.
Tout le monde peut apprendre le kitesurf
Le kitesurf est un sport adapté à tous, des enfants aux personnes âgées. Cela peut sembler difficile et un peu dangereux avec toutes les lignes et le gros cerf-volant, mais même les étudiants malvoyants ont suivi des cours et ont atteint leur autonomie ainsi que les étudiants atteints de maladies dégénératives comme Parkinson. Il ne nécessite pas un niveau élevé d'athlétisme ou de forme physique, mais il vous permettra certainement de rester en forme si vous souhaitez brûler des calories et développer votre force.
Pour moi, le kitesurf est né comme une passion où je peux me libérer l'esprit en me laissant porter par le vent et en choisissant ma voie à suivre comme une feuille blanche prête à être peinte… puis vient le plaisir avec des sauts, progresser en technicité ou être capable de surfer des vagues dans mes limites et mon expérience.
Les bienfaits physiques du kitesurf
Autres bienfaits physiques que l'on peut trouver en faisant ce beau sport :
- Il vous garde en forme et tonique
- Vous renforcez la partie abdominale pour gérer l'équilibre entre la puissance de l'aile et votre équilibre face au vent
- Les bras renforcent la force pour diriger le cerf-volant, nous gardons donc toujours les trapèzes et les épaules actifs
- La tête et les épaules pour avoir plus de contrôle et de tension sur les trapèzes, pour décider où on veut aller et s'équilibrer sur la planche
- Les jambes pour avoir le contrôle de la direction et avec les pieds le contrôle de la planche, nous gardons donc tous les muscles stabilisateurs et fémoraux actifs.
- Et enfin il aide aussi le système cardiovasculaire
En plus d'atteindre un niveau physique élevé, nous gardons également notre esprit entraîné grâce à la sérotonine, la dopamine et l'adrénaline qui nous activent lors de nos sessions de kitesurf. N'oubliez pas que la mer ou l'océan regorge d'iode qui aide à notre santé.
Le kitesurf améliore la conscience corporelle
Au niveau de la coordination, le kitesurf est un sport très actif car lorsque l'on commence à gérer l'aile, notre corps et la planche lors du water start, tous ces éléments et mouvements doivent être mélangés pour avoir un départ parfait.
Lorsque nous commençons à progresser, nous devons avoir un bon timing lorsque nous pilotons le cerf-volant et une bonne conscience de notre corps lorsque nous sommes suspendus dans les airs, et ne pas perdre notre orientation lors d'un roulement arrière, d'un roulement avant, d'une glissade sombre, etc.
Par conséquent, le kitesurf nous maintient toujours avec des réflexes rapides et une élasticité mentale et physique et améliore notre proprioception. Il est courant de trouver un état de flow en kitesurf.
Cela améliore également la confiance en soi et nous donne plus de confiance pour surmonter nos limites.
Ouvrez la porte à un nouveau monde de possibilités
Il existe de nombreux autres avantages qui peuvent être obtenus pendant le kitesurf. Un projet récent qui m'a enthousiasmé était une séance avec un garçon souffrant de la maladie de Parkinson. Lors de la séance de kitesurf en tandem suivi par son moniteur, comme par magie le corps a cessé de trembler grâce à son changement d'attention au cours de la séance, pendant son moment de liberté.
Même si le kitesurf est un sport individuel il a un autre avantage très important. Cela nous donne l'opportunité de rencontrer une immense communauté de kiters passionnés par ce merveilleux sport et de se faire de nouveaux amis partageant les mêmes idées.
Puisque nous apprécions le kitesurf grâce à la nature entre vent, eau et neige, nous commençons à apprécier davantage notre monde et la nature, laissant la plage et les zones locales plus propres que nous ne l'avons trouvée. Imaginez si le monde entier partageait le même point de vue !