Detta är ett gästinlägg av Andrea Zappariello från Spirit Kitesurf. Tack Andrea!
Kitesurfing var inte alltid den säkra och relativt lättlärda sporten den är idag. I början av 2000-talet var det mycket mer omständligt, svårt att förstå och öva på och med mycket mindre säkerhet.
Med tiden har det blivit en säkrare sport, inom räckhåll för många om inte alla, och under de senaste 10, 15 åren har den börjat få verkligt intresse globalt, tack vare att den blivit en olympisk sport.
Många människor närmar sig kitesurfing som ett semestersysselsättning. För andra som mig själv är vi förtrollade av hur den här draken kan ge så många känslor och så mycket roligt.
Vem som helst kan lära sig kitesurfa
Kitesurfing är en sport som passar alla människor, från barn till gamla. Det kan se svårt och lite farligt ut med alla linjer, och den stora draken, men även synskadade elever har gått kurser och har uppnått sin självständighet liksom elever med degenerativa sjukdomar som Parkinson. Det kräver inte en hög nivå av atletiskhet eller kondition, men det kommer säkerligen att tillåta dig att hålla dig i form om du vill bränna några kalorier och bygga kärnstyrka.
För mig föddes kitesurfing som en passion där jag kan frigöra mitt sinne genom att bäras med av vinden och välja min väg att följa som ett tomt ark redo att målas... sedan kommer det roliga med hopp, tekniska framsteg eller att kunna surfa vågor inom mina gränser och min erfarenhet.
De fysiska fördelarna med kitesurfing
Andra fysiska fördelar som kan hittas genom att göra denna vackra sport:
- Det håller dig vältränad och tonad
- Du bygger upp styrka i bukdelen för att klara balansen mellan drakens kraft och din balans mot vinden
- Armarna bygger styrka för att leda draken så vi håller alltid trapezius och axlar aktiva
- Huvudet och axlarna för att ha större kontroll och spänning på trapezius, för att bestämma vart vi vill gå och balansera på brädan
- Benen ska ha kontroll över riktningen och med fötterna kontrollen över brädan, därför håller vi alla stabilisator- och lårbensmuskler aktiva.
- Och slutligen hjälper det också det kardiovaskulära systemet
Förutom att nå en hög fysisk nivå, håller vi också vårt sinne tränat tack vare serotonin, dopamin och adrenalinet som aktiverar oss under våra kitesurfingpass. Kom ihåg att havet eller havet är fullt av jod som hjälper vår hälsa.
Kitesurfing förbättrar kroppsmedvetenheten
När det gäller koordination är kitesurfing väldigt aktiv som sport för när vi börjar hantera draken, vår kropp och brädan under vattenstarten måste alla dessa element och rörelser blandas ihop för att få en perfekt start.
När vi börjar gå framåt måste vi ha bra timing när vi flyger draken, och bra kroppskännedom när vi är svävande i luften, och inte tappa vår orientering under en bakrullning, framrullning, mörk glidning etc.
Därför håller kitesurfing oss alltid med snabba reflexer och mental och fysisk elasticitet och förbättrar vår proprioception. Det är vanligt att hitta ett tillstånd av flow när man kitesurfar.
Det förbättrar också självförtroendet och ger oss mer självförtroende när det gäller att övervinna våra gränser.
Öppna dörren till en ny värld av möjligheter
Det finns många andra fördelar som kan uppnås under kitesurfing. Ett nyligen projekt som gjorde mig upphetsad var en session med en pojke som led av Parkinsons sjukdom. Under tandem-kitesurfsessionen följt av sin instruktör, som av ett trollslag, slutade kroppen att skaka tack vare hans ändrade uppmärksamhet under passet, under hans frihetsögonblick.
Även om kitesurfing är en individuell sport har det en annan mycket viktig fördel. Det ger oss möjligheten att träffa en enorm gemenskap av kitare som brinner för denna underbara sport och få nya likasinnade vänner.
Eftersom vi njuter av kitesurfing tack vare naturen mellan vind, vatten och snö, börjar vi uppskatta vår värld och natur mer, vilket gör stranden och närområdena renare än vi fann det. Tänk om hela världen delade samma syn!